Gemeinsam ans ziel
Als ausgebildete Coaches und traumasensible, psychologische Beraterinnen bietet dir mein Team Beratungen, Coachings & langfristige Mentorings (Begleitungen) an – telefonisch, via Skype, WhatsApp-Video, Zoom & FaceTime. Unsere Expertise liegt im Bereich der Bestärkung von Frauen in ihrer weiblichen Identität und Männern in ihrer männlichen Identität, Beziehungsangst, heimliche Affären und Trennungen sowie Ängste in der Selbstständigkeit.
Hinweis: Insofern du nicht direkt bei meinem Team einen Termin vereinbarst, sprichst du mit mir, Janett Menzel.
Heilung: Ein neuer Zugang
Heilung ist der mutige Akt, dich selbst in voller Tiefe zu erkennen, zu akzeptieren und eine starke innere Selbstbeziehung zu schaffen. Sie ist kein passiver Prozess und keine einfache Lösung, sondern ein Weg, der Körper, Geist und Seele umfasst. Das Leben darf in all seinen Facetten gelebt werden – nicht, indem du Wunden ignorierst oder betäubst, sondern indem du sie als lebendige Teile deiner eigenen Wahrheit und Geschichte annimmst. Für uns ist Heilung, über die herkömmliche Bewältigung von Wunden hinauszugehen und dich neu zu definieren – statt in Abhängigkeit von der Vergangenheit, in der freien, selbstbestimmten Gestaltung deiner Zukunft.
1. Selbstbeziehung und Selbstwert als Kernstück
Die Beziehung zu sich selbst ist der stabilste Anker und der Ausgangspunkt für wahre Heilung. Dieser Ansatz bildet das Herzstück meiner Arbeit, sei es in meinen Büchern, Workshops oder Coachings, und spiegelt auch meine eigenen Erfahrungen wider. In Momenten, in denen ich selbst mit Ängsten, Verlust und Überlastung konfrontiert war, erwies sich der Aufbau einer ehrlichen, wohlwollenden Selbstbeziehung als der einzige Weg, um wieder festen Boden unter den Füßen zu finden. Eine solche Beziehung schenkt dir innere Ruhe, Selbstannahme und eine tiefe Verankerung durch Urvertrauen und Beweis, dass du dich jeden Tag neu gestalten kannst.
2. Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Seele vereinen
Heilung als Prozess bezieht für mich alles ein – sie ist somit keine Symptombehandlung, sondern beginnt beim Ursprung deiner aktuellen Herausforderung.
Ich sehe den Körper als emotionales Zuhause und beziehe ich daher bewusst in meine Arbeit ein. Embodiment-Techniken, Körperarbeit, und achtsame Wahrnehmung helfen IMMER, emotionale Wunden körperlich zu verarbeiten und Stabilität zu schaffen. Auch alchemistische Elemente sind ein (optionales) Werkzeug, das ich nutze, um über die Rückverbindung zur Natur sowie symbolische, sprachliche Ebenen eine tiefere Resonanz zu den eigenen Kräften zu finden. Dasselbe gilt für andere Methoden und Techniken wie Schreibtherapie oder, meine bekannteste, Identitäts- und Schattenarbeit, die auch transgenerationale Einflüsse erkundet und mit einbezieht. Diese Methoden, die ich auch in meinen Publikationen zu Heilung und Selbstbeziehung beleuchte, bieten unseren Klienten seit Jahren ein Tor zur Selbstfindung und ermöglichen ihnen einen neuen, kraftvollen Zugang zu ihren bereits vorhandenen UND neu geschaffenen inneren Ressourcen.
3. Selbstbestimmung und aktive Verantwortung
Für so manchen ist die Entscheidung zur Heilung ein einschneidender Akt der Selbstbestimmung. In meiner Arbeit lehne ich passive Heilung ab, weil echte Veränderung nur aus eigener Verantwortung wachsen kann. Die bewusste Auseinandersetzung mit Triggern und Reaktionen führt dich immer zu einer befreiten Lebensweise, unabhängig von äußeren Erwartungen. Dies ist die Grundlage für meine Coachings – auf der Basis meiner Erfahrungen, die ich selbst auf dem Weg zur Heilung, Selbstmitgefühl, -liebe und absoluter Selbstverantwortung gemacht habe.
4. Identität und Vision: Eine Zukunft gestalten, die sich echt anfühlt
Heilung und Selbstdefinition gehen Hand in Hand. Coachings können so viel mehr als „nur“ z. B. das Loslassen alter Überzeugungen und Verletzungen aus deiner Vergangenheit. Sie sollen dir auch immer eine felsenfeste Vision für ein Leben ermöglichen – inkl. der ersten Schritte für das neue Fundament -, das deinen eigenen Werten entspricht und dich täglich lebendig macht und hält. Selbstschöpfung, eine bewusste Wahl für eine klare, erfüllende Zukunft. In meiner Arbeit mit Frauen und Männern steht dieses Thema im Zentrum: sich ein Leben aus der eigenen Kraft heraus zu gestalten und eine Zukunft aufzubauen, die sowohl nährt als auch ein starkes „Warum“ (Auslöser) und „Wozu“ (Nutzen) für die eigene Existenz bietet.
5. Gefühle und psychische Belastungen als verborgene Schätze
Belastende Emotionen wie Angst, Scham, Schuld und Selbstzweifel sind Teil des Prozesses und fordern mindestens Selbstannahme und den Mut, sie zuzulassen. Heilung schließt alle Facetten der Psyche ein, und hier geht es darum, negative Glaubensmuster und emotionale Wunden in Stärken und Ressourcen zu verwandeln – nicht an Symptomen herumzudoktoren und dann festzustellen, dass zwar das eine weg ist, dafür aber zwei neue gekommen sind. Mit „verbotenen“ Gefühlen zu arbeiten zum Beispiel, erlaubt den Aufbau (innen und außen) einer neuen, emotionalen Sicherheit und ergo Freiheit. Ich vermittele sie seit Jahren in meinen Publikationen und Coachings: Sie ist kraftvoll, frei vom Zwang, perfekt zu sein und basiert auf dem Verständnis, dass ausschließlich du selbst der Wegweiser bist – nicht, was andere denken, wollen, finden, sagen oder machen. Jede ungesunde Abhängigkeit sollte aufgelöst werden, damit du für dich und deine Liebsten das gesündeste, beste Leben ermöglichen kannst.
6. Transgenerationale Muster und familiäres Erbe
Ein tiefes Verständnis und die bewusste Lösung von familiären und transgenerationalen Mustern ist deshalb in all meinem Wirken essenzieller Teil. Loyalitätsbündnisse, weitergegebene Einflüsse früherer Generationen sowie Mutter- und Vaterwunden beeinflussen dich unbewusst. Die Auflösung dieser Muster ist befreiend und ermöglicht dir sowohl eine tiefe persönliche Heilung, als auch neue Verhaltensweisen und Möglichkeiten für die nächste Generation. Diese systemischen Ansätze prägen meine Arbeit und sind Teil dessen, was Heilung für mich bedeutet – nicht nur für sich selbst, sondern auch als Beitrag zu einem freien und klaren Erbe für deine Kinder oder der Arbeit, dem Legat, das du für diese Welt hinterlässt.
7. Mitfühlende Selbstakzeptanz statt Perfektionismus
Das Ideal der Perfektion ist eine Last, die alles erschwert. Deine eigene Unvollkommenheit anzunehmen und sie sogar als integralen Bestandteil deiner Persönlichkeit zu sehen, macht dich freier im Geist und Körper, ruhiger und echt auf allen Ebenen. Bedürfnisse und Grenzen ohne Angst zu äußern und sich in dieser Wahrheit zu bewegen, ist für mich eine weitere Form tiefer Transformation hin zu Selbstliebe, die deine Beziehungen und dein eigenes Leben auf eine (selbst)ehrliche Grundlage stellt: die Basis, die ich in meinen Texten und Kursen anleite. Eine Heilung, die radikal und selbstgewählt ist und deine Vergangenheit sowie das Leben an sich – samt deiner wunderbaren Zukunft – im vollen Umfang annimmt.
Heilung ist der freie, mutige Schritt, das Leben so zu gestalten, dass es ein echtes Spiegelbild der eigenen Wahrheit wird – nicht angepasst an äußere Anforderungen, sondern geprägt von der eigenen Stimme und dem eigenen Wert. Heilung ist lebendig, kraftvoll und ein Akt der Würde.
Deine Mentorinnen: Janett Menzel & Jana Hoffmann
Janett
Mein Leben glich viele Jahre der Hölle (seit ich 5 Jahre war): Grob zusammengefasst, habe ich vieles erlebt, was man so erleben kann als Frau auf dieser Erde:
Tod meiner Angehörigen, von denen nur noch eine Handvoll leben, Armut, Krankheit, Suchtstrukturen sowie Gewalt, Persönlichkeitsstörungen und Co-Abhängigkeit innerhalb meiner Familie, eine sehr gute Beziehung, eine verdammt schlechte, narzisstische, betrogen werden und betrügen, Angst- und Panikstörungen, emotionale Überlastung/Burnout, falsche Entscheidungen und einige sehr kluge. Vaterwunden, Mutterwunden, vererbte Narben, People-Pleasing, viel Alleinsein und doch fantastische Freunde, Jobs voller Mobbing und mangelnder Wertschätzung, Machtkämpfe von Frauen/Männern bis hin zu wunderbar erfüllender Selbstständigkeit, Erfolge und Misserfolge, mehrere Buchveröffentlichungen mit grandioser und heftiger Kritik, ausgenutzt werden, Kinderlosigkeit, meinen Körper für die Falschen hergeben und wunderbare Menschen, die mich zu schätzen wussten und gut behandelten.
Ich bin also eine ganz normale Frau mit einem ganz normalen Werdegang. Doch dass ich heute dort bin, wo ich stehe, verdanke ich meiner Willensstärke. Ich gebe nie auf. Für mich gibt es immer ein Morgen. Selbst als ich mitten in meiner stärksten Angststörung war und nicht weiterwusste, weil ich sogar Angst vor meiner Deckenlampe hatte, habe ich mich auf den Kaffee am nächsten Morgen gefreut. Für mich ist alles eine Frage nach dem „Wie?“. Die Frage nach dem „Ob“ hat sich mir nie gestellt, weil ich so nicht gepolt bin.
Und das ist gut: für alle Frauen in unserem Inner Circle und vielleicht auch für dich. Wir freuen uns, wenn wir auch dir helfen dürfen, in deine Wahrheit und Stärke zu finden!
Janett Menzel wohnt mit Familie, Freunden und Tieren in Berlin und verhilft mit ihrem Team aus Beraterinnen Frauen raus aus alten Mustern, Verstrickungen und aktuell schwierigen Beziehungen – zu sich und anderen. Die zweifach studierte, kreative, sensible Selbstständige ist Autorin, Bloggerin und Fachjournalistin mit Veröffentlichungen im Bereich Buch & Presse und bekannt für ihre Angst-, Generations- und Schattenarbeitsthemen.
Jana
Mein akademischer Weg führte mich zunächst in die Bereiche Ökonomische Bildung und Philosophie. Später wagte ich den Schritt in die Selbstständigkeit und verbrachte einige Jahre in den Bereichen CRM, Contentmarketing, Produktmanagement und Kundenservice.
Im Jahr 2011 wurde ich zur stolzen Mutter eines wundervollen Sohnes. Neben meiner beruflichen Tätigkeit hege ich eine leidenschaftliche Hingabe für pädagogische und psychologische Themen. Im Laufe der Zeit ergänzte ich meine Qualifikationen um Weiterbildungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin inkl. spezialisierte Schulungen wie Differentialdiagnose, ganzheitliche Anamnese und Sprachpsychologie.
Mein Lebensweg als alleinerziehende Mutter in einem von Männern dominierten Umfeld brachte seine eigenen Herausforderungen mit sich. Fragen nach Selbstwert und der Balance zwischen den Ansprüchen im Beruf und meiner Rolle als Frau und Mutter begleiteten mich ständig. Der Druck, stets perfekt zu funktionieren, führte zu intensiven Selbstreflexionen und zur Suche nach meinem wahren Ich. Die Frage „Wer bin ich wirklich, und wie finde ich wahres Glück?“ führte mich in die Tiefen meiner Persönlichkeitsstrukturen, Identität und Kindheitsthemen.
Heute teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen in professionellem Rahmen als psychologische Beraterin. Dazu gehören Fragen zu extrem emotionalen Herausforderungen, Familie und Vereinbarkeit von Elternschaft-Partnerschaft, Trennungssituationen, Verlust und den damit verbundenen Emotionen.
In meiner Arbeit verbinde ich Coaching mit psychologischer Beratung, um kurzfristige Unterstützung und Notfallhilfe zu bieten. Das ist besonders hilfreich, wenn du auf einen Therapieplatz wartest und Unterstützung bei Angst, Panikattacken, Depressionen oder anderen Herausforderungen benötigst.
Die Erkenntnis, dass das Glück in unserer eigenen Hand liegt und wir die Verantwortung für unser Leben tragen, hat mein Leben transformiert. Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Stärke beschreiten, damit du deine persönlichen Herausforderungen bewältigen und ein leichteres Leben führen kannst.
Jana wohnt mit ihrem Sohn, Partner und Hund in der Nähe von Oldenburg. Als traumasensible psychologische Beraterin hilft sie Frauen raus aus schweren Gefühlszuständen und akuten psychischen Belastungen.
Themen für Beratungen & Coachings
Beziehungsängste, Umgang und Wege für Vertrauensaufbau
Was du auch tust (oder nicht tust), es ist nie gut genug für deinen Herzenspartner? Er/Sie findet an allem etwas auszusetzen, fühlt sich bedrängt, wenn du Fragen stellst, Vorschläge machst oder Erwartungen äußerst? Sogar kurze Nachrichten oder die Bitte um ein Telefonat scheinen ihn/sie nervös zu machen? Er/Sie möchte dich weder Freundeskreis noch Familie vorstellen, vermeidet gemeinsamen Urlaub, will keine verbindliche Beziehung eingehen und seine/ihre Freiheit behalten – und das nur zu seinen/ihren Bedingungen: Zeitrahmen, Aktivitäten, unregelmäßige Kommunikation, On-Off-Dynamik, schwierige Sexualität – mal zu viel, mal gar keine – und komplizierte Intimität, bei der wenig erzählt wird, das Küssen oder Händchenhalten gemieden wird?
Das ist das Feld, in dem ich meine größte Expertise und Erfahrung habe. Ich kenne diese Dynamiken, weil ich selbst einmal beziehungsängstlich war und die Ängste hinter solchen Verhaltensweisen durch Therapie überwunden habe. Ich weiß genau, was in Menschen wie deinem Herzenspartner vor sich geht. Meine Aufgabe ist es, dich zu stärken, denn Menschen wie wir verstehen: All das ist letztlich die Angst vor Nähe und vor erneuter Enttäuschung. Wir folgen dabei eigenen, klaren Regeln und Strukturen – die ich dir im Coaching weitergebe.
Auch bei hartnäckig ängstlich-vermeidenden Menschen gibt es Wege, wie du mit der Angst deines Partners umgehen und den Samen für Vertrauen und eine mögliche Beziehung pflanzen kannst. Vor allem möchte ich dir helfen, bei dir zu bleiben, damit seine/ihre Angst dich nicht ebenfalls lähmt. Und das mit einfachen, effektiven Schritten.
(Heimliche) Affären: Perspektiven, Strategien & Erfolgschancen
Du weißt nicht, ob er/sie dich wirklich liebt oder nur ausnutzt, ob du hoffen darfst und was du tun müsstest, um ihn/sie für dich zu gewinnen? Ich leite aus den Reaktionen und Verhaltensweisen deines Partners bestimmte Tendenzen ab, indem ich mit dir meinen Schritt-für-Schritt-Katalog durchgehe, den ich über fünf Jahre hinweg entwickelt habe. Du erhältst von mir einen individuell abgestimmten Strategieplan für dein persönliches Ziel, nachdem wir die einzelnen Phasen deiner Affäre gemeinsam besprochen haben. Diese Phasen geben mir Hinweise auf die “Natur” deines Affärenpartners (und auf die Affäre selbst).
Auch hier werde ich, basierend auf den Bedürfnissen und Grenzen deines Affärenpartners, Einblick in seine/ihre innere Welt gewinnen. Meine Beratungspraxis seit 2007 mit hunderten Betroffenen sowie meine eigenen Erfahrungen haben mir allgemeingültige Muster in Affären aufgezeigt, die dir helfen werden, einen neuen, klaren Blick auf deine Affäre zu werfen – sei es für neue Hoffnung oder einen endgültigen Abschluss (je nach Wunsch).
Sich trennen – loslassen und Neuanfang vorbereiten
Du weißt, dass du dich trennen musst, aber der Absprung gelingt dir nicht? Gemeinsam bauen wir eine Brücke und schauen uns die Elemente in deinem Leben an, die dich dabei unterstützen können. Wir identifizieren Blockaden und destruktive Glaubensmuster und räumen sie aus dem Weg. Schritt für Schritt bereiten wir die Trennung vor, und ich begleite dich auch in der Übergangsphase.
Liebeskummer bewältigen, loslassen und neu vertrauen
Er/Sie hat dich verlassen, aber du kannst nicht loslassen? Du denkst ständig an eure gemeinsame Zeit zurück, an das, was hätte sein können, an vermeintliche Fehler oder daran, was du anders hättest machen müssen? Wenn du aus einer narzisstischen oder besonders negativen Beziehung kommst und diese Erfahrungen „loswerden“ möchtest oder Angst hast, dich vertrauensvoll auf eine neue Beziehung einzulassen, unterstütze ich dich dabei. Gemeinsam schauen wir hin, damit du verstehst und dich selbst besser verstehst, deine Angst- oder Schuldgefühle verarbeitest und mit meinem eigenen System hoffnungsvoll in eine zufriedene Zukunft gehst.
Eine neue, gesunde Partnerschaft aufbauen (nie mehr den "Falschen" anziehen)
Du fragst dich, was vielleicht nicht stimmt, weil du immer wieder „kaputte“, bindungsunfähige, schwierige, emotional nicht verfügbare oder stark ängstliche Menschen anziehst? Du hast dir größte Mühe gegeben, alles zu sein, was diese Menschen brauchten oder wollten, und doch schien es nie genug? Vielleicht findest du die Menschen, die wirkliches Interesse an dir haben, sogar langweilig und unattraktiv? Und dabei wünschst du dir endlich eine harmonische, unkomplizierte Partnerschaft, wenn du nur die richtigen Partner anziehen würdest?
Oft sind es versteckte Muster, unbewusste Erfahrungen und unterbewusste Wiedergutmachungsprozesse (Reinszenierungen der Vergangenheit), die dich dazu verleiten, „die Falschen“ anzuziehen oder attraktiv zu finden. Gemeinsam decken wir diese auf. Mit meinen konkreten Schritten zeige ich dir, wie du „um diese Aspekte herumarbeiten“ kannst – damit du endlich die liebevolle Partnerschaft findest, die du wirklich verdienst.
Hochbegabung & Hochempathie (Umgang, Integration, Zukunft)
Gerade für Frauen, die gelernt haben, „wenig“ oder „nicht besonders“ zu sein, „eher auf andere zu achten“ und „nicht so viel zu wollen“, „nichts so richtig zu können“, „nicht wichtig“ und „nicht empfindlich“ zu sein, kann es ein Schock sein, wenn sie von ihrer Hochempathie oder Hochbegabung erfahren. Was passiert nun? Wie gehst du damit um? Und wie schaffst du es, mit den Herausforderungen deiner Gabe(n) zurechtzukommen? (Denn es gibt genug …)
Gemeinsam ebnen wir den Weg, damit du deine Begabungen sanft und sinnvoll in dein Leben integrieren kannst. Dafür nutze ich Strategien, die ich über Jahre hinweg entwickelt habe – ursprünglich für mich selbst. Sie helfen dir, deine Gaben auf eine Weise anzunehmen und einzusetzen, die dein Leben bereichert und dir Halt gibt.
Sich selbst kennenlernen & neu vertrauen lernen, um frei von Blockaden & Ängsten zu leben
In der Vergangenheit hast du dich oft mehr mit anderen beschäftigt als mit dir selbst, die Gefühle und Bedürfnisse anderer besser gekannt als deine eigenen, dich in den Wünschen anderer verloren, gegeben, ohne zu wissen, wie man nimmt, warst rücksichtsvoll, ohne Grenzen zu setzen, hast andere bei ihren Zielen unterstützt, ohne deine eigenen zu verfolgen – und das ist nur ein kleiner Ausschnitt?
Gemeinsam gehen wir tief in Themen wie deine eigenen Werte, Bedürfnisse (Was brauchst du wirklich? Was dachtest du, was du brauchst? Was fehlt dir wirklich?), das Setzen gesunder Grenzen und Selbstabgrenzung. Wir schauen uns an, was Intuition und was Angst ist – und wie du den Unterschied erkennen kannst. Du lernst, die Sprache deines Körpers und Geistes wieder zu verstehen, dir selbst konkret zu vertrauen und passende Kommunikationsmittel für Konflikte zu nutzen. Und wir bereiten dein Umfeld und dich auf deine authentische Veränderung vor, damit du deinen eigenen Raum findest und ihn sicher und erfüllt leben kannst.
Wir arbeiten ergebnisorientiert. Zu Beginn unserer Zusammenarbeit besprechen wir deine Ziele. Jede Sitzung verfolgt deine Ziele – bis du es geschafft hast.
Beratungen & Coachings: Preise und Zeiten
Die Sitzungskosten betragen 150 Euro netto á 60 Minuten. Sollten Sie Teilzahlungen benötigen, sprechen Sie uns bitte an. Wir finden einen Weg.
Die Sitzungen finden online via Skype, FaceTime, Zoom, WhatsApp-Video oder telefonisch zwischen 10 – 18 Uhr wochentags statt. In unserem Online-Kalender können Sie bequem eine Zeit und Dauer Ihrer Wahl auswählen.
Stimmen unserer Klienten
Hier finden Sie eine kleine Auswahl an Klientenstimmen.
Als ich über eine Buchempfehlung zum Thema „Bindungsangst“ zu Janett fand, stand ich zum wiederholten Male vor einer gescheiterten Beziehung. Und wieder waren da diese Fragen:
Warum, wieso, was war passiert? Warum war ich schon wieder an den falschen Mann geraten? Oder bin ich falsch?
Ich war verwirrt und verzweifelt. Aber ich wusste, so kann es nicht weitergehen – und egal, was ich tun kann und muss, ich mache es! Ich war bereit für Veränderungen, für Neues, für etwas ganz Besonderes. Janett hat mir aufgezeigt, was meine Verhaltensmuster waren, was ich tat, um Liebe zu bekommen. Auch wenn mein Gegenüber gar nicht lieben konnte, ich übte mich dennoch darin, es aus ihm heraus zu kitzeln. Ich habe unsere fast wöchentlichen Sitzungen intensiv genutzt für Heilung, Selbstfindung und Neufindung. Schnell erkannte ich meine Schwächen und wusste sie bald in Stärken zu verwandeln.
Als ich wieder bereit fürs Daten war, war Janett auch mein Dating Coach. Und an den traurigen und frustrierenden Tagen konnte sie mich immer wieder liebevoll auffangen und trösten.
Heute bin ich wieder in einer glücklichen Beziehung, die das ist, was ich mit Janett erarbeitet hatte. Diese Wunschliste ist wahr geworden.☺️Und auch heute noch hilft sie mir an manchen Tagen, meine jetzige Beziehung zu reflektieren.
Ich kann Janett jedem empfehlen, wenn du Wege aus alten Mustern suchst. Janett hilft dir dabei, so, wie sie mir geholfen hat. Ich bin ihr zutiefst dankbar. ❤️
Alles liebe
Ich habe Janett durch glückliche Umstände und mein gutes Bauchgefühl gefunden und eine für mich sehr ertragreiche Sitzung bei ihr haben dürfen. Auf Grund ihres großen Erfahrungsschatzes ist sie mir mit viel Offenheit und sehr genauem Zuhören begegnet. Sie konnte aus all meinen Schilderungen, meine Kernproblematik sehr gut herausfiltern, hat mir wichtige Fragen gestellt, die ich mir so vorher noch gar nicht an mich selbst gestellt habe und mir damit neue Perspektiven aufgezeigt.
Auch hat sie mich sehr ermutigt, meinen Weg weiter zu gehen und meine Erfahrungen an andere Menschen weiter zugeben. Stets einfühlsam mit mir selbst zu sein und auf meine Gefühle und Bedürfnisse gut zu achten. Es geht nicht darum passend zu sein, sondern darum zu schauen, was für mich passt und diesen Pfad zu verfolgen.
Die Möglichkeit, das eigene Denken so umzulenken hat zur Folge, dass sich das eigene Gefühlserleben in eine positive Richtung bewegt und mir ist ist noch einmal sehr deutlich klar geworden, dass nur ich mein Herz öffnen und auch schützen kann und das auf meine Art, so wie ich es aus mir selbst heraus vermag.
Ich danke dir nochmals von Herzen für deine Arbeit!
Ich danke dir sehr für das liebevolle Coaching. In wenigen Stunden gabst du mir das Gefühl, dass ich alles ändern kann, was ich möchte, wenn ich nur an mich glaube. Heute kann ich meine Gedanken besser steuern und weiß, dass was ich denke, entscheidet, wie ich in den Tag starte. Mit deinen vielen Anregungen und tollen Übungen gehe ich nun in eine klarere Zukunft! Ich bin mir sicher, die sie mir auch in stürmischen Zeiten in meinem turbulenten Job und auch in meiner Familiensituation innere Ruhe schenken werden! Ich wünsche dir für deine Zukunft, dass du so weitermachst und noch mehr Menschen helfen kannst, so wie mir.
Liebe Janett,
Dankeschön und tausend Dank nochmal für deine Unterstützung! Bei mir hat es echt richtig Plopp gemacht – das fühlt sich toll an und ist ein echt guter Anfang auf meinem Weg.
Liebe Janett,
vielen Dank für Deinen liebevollen, klaren und ehrlichen Support. Deine Worte waren nicht nur heilend, sondern auch inspirierend. Es war fast ein bisschen, als würde ich Dich ewig kennen und ich fühlte mich verstanden, ernstgenommen und gesehen. Du sprichst die Dinge an und drückst – wenn erforderlich – auch mal drauf. Im gefühlten Chaos meines Gedankenkarussells in Dauerschleife, bin ich mehr als froh, dass Du mir gezeigt hast, dass ich die Bedienungsanleitung dafür bereits die ganze Zeit dabei habe und jederzeit aussteigen kann. Schwindelig ist mir jetzt aus anderen Gründen. Ich fühle mich leicht. Mutig bin ich sowieso und zu vertrauen hat eine neue Bedeutung für mich bekommen. Danke, dass Du auch eigene Erfahrungen mit mir geteilt hast. Ich freue mich, dass Du da Draußen bist.
Bleib, wie Du bist.
Über Janett Menzel
Mitglied im Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e.V.
Bereits während meines Studiums mit Abschluss M. A. Philologie in Potsdam und Soziologie: Frauenforschung/Gender-Studies an der FU Berlin begann ich als Trainerin zu arbeiten und mich zusätzlich als Business Coach ausbilden zu lassen (2010, Akademie für Trainer). Nach meinem Studium war ich mit einem Lektorat und einer Coaching-Praxis selbstständig tätig. Ich gab das freiberufliche Arbeiten für einige Jahre auf, um in der Erwachsenenbildung Seminare zu konzipieren. 2013 hatte ich meine längste Episode mit Agoraphobie und Panikattacken, arbeitete aber ohne Medikamente weiter.
Nach meiner Genesung ging ich in die Hauptselbstständigkeit als Autorin und Mentorin mit Zusatzausbildungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Schreibtherapie und Seminarleitung für autogenes Training und absolvierte mein 2. Studium Journalismus mit PR und Verlagswesen (Freie Journalistenschule Berlin, Aufbaustudium).
Später kamen Methoden wie Carl Gustav Jungs Identitäts- und Schattenarbeit, emotionales Alchemieren und Naturtherapie hinzu.
Ich bin Yin und Hatha Yogi seit 2015/2016.
Veröffentlichungen
Mein neues Leben ohne Angst. TRIAS Verlag (2020)
Du liebst mich, oder doch nicht? Wie Frauen mit beziehungsängstlichen Partnern wirklich umgehen sollten – ohne Manipulieren und Leiden. (2017)
About the Art of Being Alone: How to overcome loneliness and the fear of being alone while learning to love yourself (2017).
Heimliche Liebe: Wie Geliebte ihre heimliche Affäre verstehen und überleben (2017).
Ein Zuhause für meine Gedanken: Das (völlig normale) Ideentagebuch für Entrepreneure, Vielbegabte, Kreative, Autoren, Genies, Querdenker, Freiberufler, Bald-Kündiger, Blogger und dich (2017).
Über die Kunst, allein zu sein: Wie man Einsamkeit und Angst vor dem Alleinsein überwindet und sich nebenbei neu lieben lernt (2017).
Auf den Spuren von Sylvia Plath und Anne Sexton. Zwischen Autobiografie, Schreibtherapie und lyrischer Kreativität (2016).
Geschlechterdifferenzen im Ernährungsverhalten und ihre Hintergründe (2006).
„Terror, Counter-Terror“- Das ewige Opfer Frau: Krieg und seine Auswirkungen auf Frauen aus feministischer Perspektive (2007).
Plädoyer für die Angst (2015). E-Book. (nicht mehr verfügbar)
Disclaimer
Wir geben weder ein Heilversprechen noch sind wir bei Krankenkassen als Therapeut/Psychologen anerkannt. Das Gesetz erwartet – und das ist sinnvoll – Verantwortung. Dem kommen wir nach: Für behandlungswürdige Symptome mit einem Krankheitscharakter sprich bitte deinen Arzt an.