Ärgerst Du Dich häufig nach Situationen über einen Menschen, grübelst oder gibst Dir vielleicht sogar die Schuld?
Selbsthilfe
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„Das wichtigste Resultat aller Bildung ist die Selbsterkenntnis.“
-Ernst von Feuchtersleben
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…und eigene Leidenschaften. Der Beruf ist einer der wichtigsten Pfeiler des menschlichen Lebens. Wenn man nichts zu tun hat, keinen Sinn im Tag findet, Partnerschaften oder Familie fehlen, nimmt der Beruf häufig einen großen Teil der Zeit ein. Aber was kann man machen, wenn
Endlich erwach(s)en: Der 13-Jahre-Zyklus deines Lebens (nach Pamela Levin)
„Es gibt kein problematisches Kind, es gibt nur problematische Eltern.‘‘ -Alexander S. Neill. Fühlst Du Dich häufig gefangen oder unbeachtet, unterwürfig oder wie ein Opfer, klein und misstrauisch, angegriffen und ohne Kontrolle über Situationen, bedürftig und unbefriedigt in all Deinen verschiedenen Bedürfnissen? Dann schreit das Kind in Dir, egal, wie alt Du heute bist.
Die 2 Fragen deines Lebens
To Write Love On Her Arms (eine US amerikanische, gemeinnützige Organisation, zur Aufklärung von Depression, Suizid und Unterstützung Betroffener) hat diese wunderschönen, kleinen Zettel, die ich seit Jahren am liebsten in ganz Deutschland überall vom Himmel regnen lassen würde.
Die Nummer 1 Ursache für Stress, Angst und Panik
Es ist jedem klar: Burnout entsteht durch zu viele Belastungen in zu kurzer Zeit mit zu wenig Ausgleich. Man brennt aus, weil man seine Energie für die
Warum uns unerwiderte Gefühle zu schaffen machen & 10 Strategien
Ich werde nicht so tun, als würde es mir Freude bereiten, abgewiesen oder abgelehnt zu werden. Ich komme höchstwahrscheinlich genauso wenig
Angst und Panik überwinden? Lass dir bloß nichts einreden!
Ich will mich lieber gleich – wenigstens aus journalistischer Perspektive – entschuldigen, denn dieser Artikel hier folgt weder den üblichen Schreibkriterien, noch gibt es irgendeine objektive, unabhängige Meinungsäußerung. Nicht einmal meine Zielgruppe ist gewahrt. Normalerweise, seit Beginn meines Blogs (zum jetzigen Stand am 06. August 2015 sind es etwa 8 Wochen), schreibe ich für Menschen, die eine extreme Angst verspüren, seien es als krankhaft betitelte Angstzustände, Angst- und Panikstörungen nach klinischer Diagnostik oder in Bezug auf Ängste, die man „ja nicht haben braucht“.
Hilft die Grinberg-Methode gegen Angst? Interview mit Katinka Prignitz
„Dein Körper kennt eine Wahrheit über dich, die dein Kopf ignoriert.“ – Danièle Muller. Als ich nach Interviewpersonen für „Angst in Verbindung mit Hochsensibilität“ in einer Facebookgruppe suchte, kam Katinka, eine selbstständige Praktikerin für die sogenannte Grinberg-Methode auf mich zu und stand mir später für ein Interview über diese alternative Methode, ihre Arbeit und den Bezug zu Angst zur Verfügung.
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Vor Kurzem hatte ich den Artikel Eine neue Studie findet eventuelle Verbindung zwischen Laktoseintoleranz und Panikattacken, Ängste & Depressionen veröffentlicht, da erscheint heute bei psylex.de eine Studie der University of Toronto, die herausgefunden hat, dass chronisch-entzündliche Darmerkrankungen wie
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Auf Laktogo las ich letzte Woche von einer Studie, die Laktoseintoleranz in Verbindung mit Panikattacken, Ängste und Depressionen brachte. Um herauszufinden, ob man gegen laktosehaltige Produkte allergisch ist, …
Das geheime Drehbuch deines Lebens: Welcher Held bist Du?
In meiner Arbeit als Schreibtherapeutin mache ich mit den Teilnehmern gern eine Schreibmethode, die immer wieder erstaunliche Erkenntnisse hervorbringt. Sie ist ursprünglich von Chuck Spezzano, einem renommierten Psychologen. Sie zeigt sehr deutlich, dass völlig unbewusst, bei jedem ein bereits (fast) fertiges Drehbuch ihres Lebens, dessen sie sich nicht einmal klar waren, existiert.
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Dieser Beitrag bezieht sich auf eine Methode gegen Panik, die ich vor einer Weile im englischsprachigen Raum unter www.panicaway.com las. Da ich weiß, dass das Erleben von Panikattacken, mit all den heftigen Symptomen, wie Herzrasen, feuchte Hände oder Schweißausbrüche, der Kloß im Hals und Schluckbeschwerden…