Frei von Ängsten
Das Leben ist voll mit Ängsten.
Die Angst vorm Leben, vorm Alleinsein, vor Schmerzen und vor dem Sterben.
Ängste, die sich zu einem Berg türmen.
Ich möchte frei sein, frei von Ängsten.
Ich besteige den Berg.
Oben angekommen, schaue ich ins Tal.
Ich habe Angst.
Angst davor, loszulaufen, Angst davor meine Arme wie Flügel auszubreiten, Angst zu fliegen.
Ich nehme allen Mut zusammen und laufe los,
breite meine Arme aus und springe hinab.
Ich fliege – alle Ängste sind wie weggeblasen.
Alles ist auf einmal so unbedeutend, so klein.
Eine himmlische Stille, unterbrochen von Rauschen des Windes,
der sich um meinen Körper windet.
Das erste Mal frei von allen Ängsten.
Ich fühl mich frei wie ein Vogel.
Keine Angst
Keine Angst vor der Landung
Einfach nur frei!
Ein Gedicht, das gut zur Geschichte von Sebastian D. Kraemer, Gründer und Inhaber des Psyche-Blogs PSOG, passt. In diesem Video Interview erzählt Sebastian über seinen Weg raus aus der Hypochondrie und Panikstörung.
Hypochondrie ist allgemein bekannt als die Angst vor Krankheiten und schweren gesundheitlichen Einschränkungen. Jede Regung des Körpers wird fehlgedeutet als schwerwiegende, schlummernde und unerkannte Erkrankung. Es entstehen in der Folge Angst vor Krebs, Tumore, Herzanfälle, Schlaganfälle und viele weitere ernsthafte Krankheiten. Ein Dauerschleifen-Arzt-Marathon setzt ein, ohne dass Befunde die Angst untermauern würden. Denn zumeist – wie bei jeder Angst – sind die Befürchtungen irreal und inkorrekt. So ging es auch Sebastian.
Seinen Weg erzählt er auch in seinem Buch „Exfreundin Angst: Wie ich die Panik in die Wüste schickte
Im Interview gibt Sebastian außerdem eine Handvoll wertvoller Tipps & Tricks aus seiner Zeit, wie man Angst und Panik bewältigen kann und was ihm besonders half.
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